Mersul pe tocuri: 8 sfaturi despre cum sa mergi in pantofi cu tocuri exact ca un supermodel

Mersul pe tocuri: 8 sfaturi despre cum sa mergi in pantofi cu tocuri exact ca un supermodel

Ce femeie nu a intrat in apartamentul ei ca si cum ar fi venita din razboi, dupa o zi in tocuri de 10 cm? Din fericire, exista o multime de secrete care iti pot usura viata.

Sa incepem cu inceputul: ai nevoie de ajutor. Cumpara-ti branturi, suporturi pentru degete si talpi interioare inainte de a te confrunta cu durerea. Pare ca si cum trebuie sa te pregatesti mult, dar odata ce detii toate aceste lucruri, mersul pe tocuri nu va mai fi atat de infricosator.

Antreneaza-ti arcul piciorului

Ghici ce? Arcul piciorului se va mula pe pantof. Deci, daca de obicei porti incaltaminte cu talpa joasa, este posibil ca arcul piciorului tau sa fie mai putin pronuntat decat al unei persoane care poarta in mod regulat pantofi cu toc inalt.

Cel mai bine ar fi sa alternezi inaltimea incaltamintei. De exemplu, mergi pana la munca intr-o pereche de pantofi sport si apoi, cand ajungi la birou, incalta-te in pantofi cu toc. In acest fel, iti antrenezi arcul sa se obisnuiasca cu o varietate de inaltimi ale tocului.

Vezi aici toate modelele de pantofi dama colorati. Incepand de la pantofi negri, albi pana la culori exotice precum oranj, roz sau bej. Cel mai complet catalog online cu pantofi de femei.

Paseste intai pe calcai si apoi pe degete

Cand mergi pe tocuri, ai tendinta de a calca intai pe degetele picioarelor. Secretul de a merge pe tocuri inalte este de a te deplasa in ritmul obisnuit calcai-degete, pentru a preveni rasucirea gleznelor sau ruperea tocurilor.

pantofi-cu-toc-eleganta-maxima

  • Stai drepata: verifica-ti postura atunci cand mergi pe tocuri. Observi cum capul si coprul se inclina usor inainte? Acest lucru va arunca toata greutatea ta pe bilele piciaorelor si va creste riscul de a te confrunta cu durere de genunchi sau de spate. In schimb, antreneaza-ti abdomenul si asigura-te ca stai drept tot timpul, mai ales atunci cand te grabesti.
  • Priveste inainte : Una dintre cele mai usoare cai de a-ti da seama daca o persoana poarta pentru prima data tocuri, este sa-i observi privirea. Femeile increzatoare se uita drept inainte, iar acest lucru le ajuta sa mearga in linie dreapta. Femeile mai putin experimentate privesc, de obicei, in jos si isi intind gatul. Deci, gaseste un punct de reper si indreapta-te spre el.
  • Fa pasi mici:Tocurile, in general, iti scurteaza pasul, deci evita sa faci pasii mari cu care esti obisnuita atunci cand porti pantofi cu talpa joasa. Asta nu inseamna ca trebuie sa mergi tiptil. Doar foloseste-ti mintea si gaseste cel mai bun echilibru pentru tine. Acest lucru te va ajuta sa iti mentii pozitia corecta si sa pasesti intai pe calcai si mai apoi pe degete.
  • Verifica terenul: Pantofii stiletto nu au ce cauta pe strazi pietruite sau pe pajisti. Cand terenul devine putin ciudat, opteaza pentru incaltaminte cu toc gros de 2.5 cm.
  • Leagana-ti soldurile: Putina energie in pas nu a ranit niciodata pe nimeni. Dac simti ca tremuri sau ca ai calcat pe un teren foarte tare, probabil vei incepe sa mergi ca un robot. Adauga o usoara leganare in solduri pentru a elimina tensiunea si pentru a-ti da un mic impuls. Probabil vei intoarce si cateva priviri cand vei face asta.

pantofi-cu-toc-platofrma

10 efecte adverse ale mersului pe tocuri

Iti place sa porti tocuri inale? Consideri ca tinuta ta este incompleta fara pantofii stiletto preferati?

O pereche de tocuri inalte este un accesoriu de moda pe care orice femeie de pe glob ar trebui sa-l aiba. Dar, esti constienta de riscul la care te expui atunci cand porti aceste tocuri criminale? In acest articol iti voi da 10 motive pentru care ar trebui sa spui „nu” acelor tocuri subtiri.

model-frumo-pantofi-toc

Dureri de spate

Tocurile inalte sunt declaratia de moda finala pentru femei. Ele sunt, de obicei, chic si sexy si pot sa creasca coeficientul de stil. Dar confortul si pantofii stiletto nu merg bine impreuna. Tocurile inalte nu ofera suport complet picioarelor tale. Acestea determina o distribuire inegala a greutatii care poate produce durere si inflamatii in partea inferioara a spatelui.

Gambe inflamate

Gambele inflamate sunt un alt efect secundar al acestor tocuri. De asemenea, acestea pot duce la vene proeminente, care nu doar ca arata ingrozitor, dar sunt si dureroase. Daca doresti sa iti pastrezi picioarele tonifiate, indeparteaza tocurile inalte.

Dureri de picioare

Pantofii inalti sau stiletto au o forma anumite si un design care arata foarte bine. Dupa o zi intreaga incaltata cu acesti pantofi incomozi, s-ar putea sa ai o durere puternica la picioare. Poti simti o durere ascutita in degete, talpa, arcul piciorului sau calcai.

Entorsa

Poti purta pantofi inalti doar daca mergi pe suprafate netede. Gropile, terenul accidentat si strazile pietruite te pot face sa iti rasucesti glezna. De asemenea, o cazatura te poate face sa iti ranesti genunchii si coatele. Nu folosi zilnic pantofii stiletto, incearca sa-i porti doar la ocazii speciale.

Arcuire ciudata a spatelui

Majoritatea modelelor poarta stiletto pentru a-si arata corpul perfect. Tocurile inalte pot face ca spatele sa se arcuiasca mai tare decat in mod normal. Acest arc ciudat poate provoca dureri puternice in regiunea superioara si inferioara a spatelui.

Contracta vasele de sange

Pantofii cu toc inalt fac, de obicei, ca picioarele sa para mai lungi si mai subtiri. Forma incaltamintei strange piciorul intr-o pozitie care, cu siguranta, nu este nici naturala si nici confortabila. Stresul care se pune pe picior poate duce la un flux sangvin redus. In cazuri extreme, poate provoca ruperea vaselor de sange.

pantofi cu toc sandale cadou

Deformarea picioarelor

Degetul in ciocan este unul dintre cele mai periculoare efecte secundare ale purtarii tocurilor inalte. Pozitia nefireasca a piciorului, tensiunea pe gamba si vasele de sange pot duce la o deformare a picioarelor numita deget in ciocan.

Ligamente slabe

Tocurile inalte iti slabesc ligamentele. Ar trebui sa sari peste incaltamintea plina de farmec pentru a-ti proteja picioarele.

Durere de genunchi

Curbura ciudata a piciorului specifica purtarii tocurilor inalte, pune prea multa presiune pe articulatia genunchiului. Deseori duce la osteoartrita.

Hiperextensia degetelor

Un alt efect advers al purtarii tocurilor tot timpul este fixarea degetului in hiperextensie permanenta.

Acum stii cum un accesoriu elegant poate avea un puternic impact asupra sanatatii tale. Sper ca citind acest articol sa te gandesti de doua ori inainte de a purta tocuri in fieca zi.