Cum sa ai articulatii sanatoase?

Cum sa ai articulatii sanatoase?

Banda kinesiologica a inceput sa devina extrem de populara printre sportivii din toate colturile lumii, indiferent ca este vorba de fotbal, handbal, tenis sau alte asemenea activitati. Fiecare sportiv cauta sa devina mai bun in ceea ce face, sa isi depasesca limitele si sa atinga performanta. Si nu doar cei care practica sportul profesionist doresc acest lucru, ci si cei pentru  care este doar un hobby.

Mai intai, ce este aceasta banda kinesiologica?

Personal, am vazut prima oara o asemenea banda la un meci de fotbal si apoi, la Jocurile Olimpice. M a intrebam ce era acea banda colorata asezata pe picioare si de ce le poarta toti? Se pare ca aceasta banda este foarte elastica si seamana mult cu pielea umana la caracteristici. Este din bumbac si este prevazuta cu un adeziv special, hipoalergenic.

articulatii sanatoase

Scopul principal al acestei benzi este de a reduce durerile musculare sau articulare si ii ajuta pe sportivi sa se recupereze mai repede. De asemenea, banda kinesiologica previne spasmele si sporeste forta musculara.

Ce boxeri folosesc banda kinesiologica?

Una dintre cele mai mari stele ale boxului, Saul „Canelo” Alvarez, a fost vazut ca purta o asemenea banda atunci cand se afla la antrenamente, dar si in timpul celei de a doua victorii asupra lui Golovkin si chiar in timpul meciului impotriva lui Amir Kahn din 2016. Sa mai spunem ca l-a castigat prin KO? S-a putut observa faptul ca a purtat benzi pe muschii piciorului, in partea din spate.

In afara de el, si alti boxeri profesionisti au utilizat banda kinesiologica atunci cand aveau antrenament. Personal, consider ca adversarul poate sa perceapa aceste benzi ca pe un semn de slabiciune si sa ii ofere, in acest sens, un avantaj psihologic. Cu toate mass-media care exista in ziua de azi, dar si cu nevoia de a arata lumii ce poti si ce faci si cum faci, nu este dificil de observat faptul ca acesti boxeri, in timp ce isi fac antrenamnetele, poarta benzile kinesiologice. Ca e camera oprita sau nu, ei le foloesec oricum.

In timpul antrenamentelor, indiferent de natura lor, pot avea loc tot felul de accidentari, cum ar fi intinderile musculare sau probleme la nivelul articulatiilor. Ma gandesc ca aceasta banda ar putea sa fie folosita si pentru a spori performanta, dar si in procesul de recuperare, aspecte extrem de importante in lumea boxului.

Sa fie, oare, vorba de efectul placebo atunci cand vorbim de ceea ce face sau ar trebui sa faca pentru corpul uman? Sa fie, oare, vorba de credinta, pentru ca ea „sa isi faca efectul”? Cred ca adevarul este undeva, la mijloc. Benzile pot ajuta, pentru ca, altfel, nu ar fi adoptate de atat de multi profesionisti din lumea sportului.

banda kinesiologica articulatia genunchiului

Cum trebuie aplicata aceasta banda?

Ei bine, exista foarte multe modalitati si tehnici care pot fi folosite atunci cand se aplica banda kinesiologica, metode care pot fi invatate de la terapeutii din medicina sportiva. In functie de problema identificata, dar si de zona, se va alege si tehnica potrivita. Ceea ce este important este ca ea se poate aplica oriunde pe corp: pe umar, pe gat, pe brate, picioare etc.

Primul pas care trebuie facut este ca zona sa fie foarte bine curatata si uscata inainte de a aplica banda. Urmatorul pas este sa alegeti lungimea potrivita pentru zona care urmeaza sa fie acoperita cu banda kinesiologica. Inainte de aplicare, trebuie sa tineti acea parte a corpului bine intinsa pentru ca banda sa se lipeasca foarte bine.

Important este sa aplicati banda direct pe piele si nu pe materiale textile sau alte benzi, asa cum au mai procedat unii. Sa stiti ca nu are niciun efect si nu va ajuta cu nimic daca veti face asta! Dupa ce o lipiti, este necesar sa activati adezivul. Cum faceti asta? Printr-o frictionare puternica a benzii dupa ce ati aplicat-o pe piele. Caldura va activa adezivul de pe banda si va permite sa va miscati in voie in timpul antrenamentelor solicitante pe care le aveti!

Cu banda sau fara banda kinesiologica?

Daca nu ai mai folosit niciodata pana acum, poate ca increderea ta in acest accesoriu nu este inca formata. Daca este vorba de placebo sau nu, ai sa vezi in momentul in care ai sa folosesti banda! Dar pana nu incerci, nu ai de unde sa stii cum te poate ajuta. Este adevarat ca opiniile sunt impartite. Sunt unii care afirma ca banda i-a ajutat, ca durerea pe care o simteau a disparut si ca s-au simtit mai bine. Altii spun ca nu i-a ajutat cu nimic, ca este o „chestie” fara sens pe corp. Depinde si ce problema aveau si daca au asezat banda corect. Daca nu este asezata conform instructiunilor, nu are efectele pe care ar trebui sa le aiba.

Placebo sau nu, ai sa vezi „pe propria piele”! Si cand iei medicamente este valabil acest lucru! Daca  tu nu crezi ca acel tratament te va ajuta, atunci sa fii sigur ca nu te va ajuta! Si credinta isi are sensul ei, chiar daca este vorba doar de o banda kinesiologica. Asa ca, data viitoare cand te duci la antrenament, sa nu uiti sa iti aplici banda in zonele pe care le stii ca fiind ceva mai vulnerabile. Eu cred ca te va ajuta, nu numai pentru starea de spirit mai buna si mai optimista, dar si in ceea ce priveste performanta personala!

Creta de par – este o metodă ușoară și ieftină

Creta de par – este o metodă ușoară și ieftină

Creta de păr este o metodă ușoară și ieftină pentru a adăuga o culoare temporară părului tău, putând să faci această operațiune singură fără a mai fi nevoie să mergi la un salon, mai ales dacă timpul tău este limitat.

Poți cumpăra pasteluri pe bază de ulei care nu costă foarte mult sau te poți răsfăța cu produse costisitoare, efectul fiind același. Mai ai nevoie de o sticlă cu apă, mănuși de protecție, prosop și o placă de păr. Părul trebuie să fie umed astfel încât culoare să se atașeze de firele de păr. Se aplică creta pe firele de păr sau pe șuvite, cu mișcări de sus în jos. Lasă părul să se usuce în aer liber sau usucă-l  cu placa de păr sau cu ondulatorul. Aplică un fixativ și ești gata de ieșirea în oraş cu prietenii.

Ce este creta de păr

Aceasta este o cretă colorată pentru  păr,  temporară, de o zi sau câteva zile și reprezintă un mod frumos de a scoate în evidență culoarea pastel a părului tău. Mpdelul compact a fost creat pentru a putea fi ușor de utilizat, astfel încât să o poți ține în mână și să o poți aplica. Părul capătă o culoare frumoasă și dulce, este ușor de periat, de răsucit sau de ondulat și poate fi ușor de înlăturat folosind un șampon pentru păr. Te poți evidenția colorându-ți firele de păr în câte o nuanță în fiecare zi.

Cum poti combina culorile

Pentru un aer extravagant poţi combina suviţe în diverse culori, pentru a avea un efect cool. Această cretă colorată pentru păr nu conţine ingrediente toxice. Ingredientele folosite sunt: colorant uscat, argilă caolinoasă, pudră şi apă sau ulei. După cum se observă ingredientele sunt în totalitate naturale şi nu dăunează structurii părului. Culorile utilizate pentru colorarea părului sunt: Electric Bubblegum, Neon Pigment, Ultraviolet, Albastru Neon Pigmentat, Verde Crom Hidratat Pigment.

Acest produs, în detrimentul vopselei de păr, se duce la prima spălare, putând să-ţi faci o altă culoare sau altă combinaţie de culori. În fiecare zi vei arăta altfel şi îţi vei impresiona prietenii şi cunoscuţii. Avantajele sunt multiple deoarece îţi poţi face o culoare pe timpul zilei iar seara o poţi schimba cu o alta specială pentru club.

Această modă este în trand şi este practicată de majoritatea tinerelor şi de femeile moderne care îşi doresc un look de moment, permiţând revenirea la culoarea iniţială oricând îşi doresc. Aceasta nu acţionează negativ nici asupra părului şi nici asupra scalpului şi poate fi aplicată pe orice nuanţă de păr vopsit sau păr natural.

Pentru femeile care nu s-au vopsit niciodata această metodă reprezintă o opţiune pputând vedea cu ce nuanţă i-ar sta mai bine. Creta de păr se găseşte în comerţ sub formă de set de câte 6, 12 sau 24 de nuanţe,  astfel încât să poţi avea la dispiziţie nuanţa potrivită pentru ţinuta ta. Vei reuşi să te faci remarcată în mulţime, pentru că deşi vor mai exista şi alte fete cu părul colorat, tu vei fi unică având o combinaţie de culori aleasă de tine personal.

Produsele cosmetice bio, ideale pentru o piele sanatoasa

Produsele cosmetice bio, ideale pentru o piele sanatoasa

Vrei sa ai un corp care sa straluceasca de frumusete si sanatate? Iti doresti sa iti simti pielea in elemental ei? Cu siguranta ai inceput sa observi ca produsele din comert parca nu iti mai hranesc pielea asa cum te astepti.

De ce inaintam in varsta, de ce incepem sa ne gandim serios la sanatatea noastra si a pielii noastre. Asadar, asa cum regimul nostru alimentar se bazeaza pe mancare sanatoasa, bazata pe legume si fructe proaspete, asa trebuie sa avem grija si de pielea noastra. Drept urmare, este timpul sa incerci cosmeticele bio.

De ce sa aleg produsele cosmetice bio pentru pielea mea?

Dincolo de produsele cosmetice din comert si produsele cosmetice naturiste, specialistii recomanda de departe produsele cosmetice bio. Recomandarea specialistilor se bazeaza pe faptul ca aceste produse cosmetice sunt alcatuite din substante suta la suta natural, fara a contine substante ce pot dauna organismului. Asta inseamna ca aceste produse pot fi folosite si de persoanele care au alergii sau care au un ten hipersensibil. Daca vei opta  pentru aceste produse cosmetice, vei observa cum pielea ta radiaza de sanatate si frumusete.

Produsele obisnuite din comert au in consistenta lor substante chimice care in timp dauneaza pielii si expun persoana in cauza la diverse afectiuni.  Chiar daca pretul de achizitionare a unor produse cosmetice bio este mai ridicat, vei vedea ca nu vei regreta acest aspect nici o clipa. Produsele acestea dureaza mai mult intrucat au o consistenta mai ridicata, sunt mai fine la atingere si ofera rezultatele asteptate intr-un timp foarte redus.

Cosmeticele de acest tip sunt recomandate tuturor persoanelor

Cosmeticele de acest tip sunt recomandate tuturor persoanelor, reprezentand un mare beneficiu pentru persoanele care au hipersensibilitate ridicata la nivelul pielii sau care sunt expusi la alergii. Prin optiunea de a folosi produse cosmetice bio vei asigura si sanatatea familiei si sanatatea ta personala.

Produsele cosmetice ideale pentru sanatatea ta se gasesc intr-o gama variata, in cazul in care te ingrijora gradul de diversitate al acestora. Astfel incat, vei gasi produse cosmetice atat pentru ingrjirea tenului, in functie de tipul de ten, cat  si pentru ingrjirea parului, in functie de tipul firului de par sau al problemelor semnalate, si pentru ingrjirea pielii, creme, lotiuni, unturi de corp, uleiuri pentru masaj sau produse de infrumusetare precum farduri, rujuri, fonduri de ten sau pudre.

Asadar, daca iti doresti o piele ce straluceste de frumusete si radiaza de sanatate, alege sa achizitionezi produse cosmetice bio.